Γράφει 
ο Μανώλης Μοράρης, 
Διαιτολόγος-
Διατροφολόγος
Το πρόβλημα της ημικρανίας  απασχολεί πολλούς ενήλικους, ακόμα και παιδιά. Η αυξημένη ένταση και το στρες στην καθημερινή ζωή, η κακή ποιότητα διατροφής και ύπνου, η υπερβολική επαφή με ηλεκτρονικές συσκευές, οι υπολογιστές δημιουργούν εντάσεις, πονοκεφάλους  και πολλές ημικρανίες.
Για την πρόληψη της ημικρανίας είναι ευεργετικά τα βότανα όπως:

δάφνη του Απόλλωνα, θυμάρι, δυόσμο, λεβάντα, βαλεριάνα, βασιλικός, τίλιο, χαμομήλι.
Το χαμομήλι είναι ένα φυτό με χαλαρωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τον παλμικό πόνο που προκαλούν οι ημικρανίες. Πίνοντας λίγο αφέψημα χαμομηλιού θα σας ανακουφίσει πριν ο πόνος γίνει χειρότερος.
ΥΛΙΚΑ
• 1 κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού (10 γραμμάρια)
• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1.Βράζετε το νερό και προσθέτετε τα άνθη του χαμομηλιού.
2.Απομακρύνετε το μείγμα από τη φωτιά και το αφήνετε στην άκρη για δέκα λεπτά.
3. Το σουρώνετε και το πίνετε.
TIP: Το πίνετε μέχρι και τρεις φορές τη μέρα.