Παράλληλα όμως μπορεί να αποτελέσει και ένα μέσο αποθεραπείας και αποκατάστασης μετά από συνεχόμενη γυμναστική για τον κάθε αθλητή η αθλούμενο, προσφέροντας γενική χαλάρωση του σώματος.. Καλό θα ήταν αν μπορούμε (οικονομικά) και θέλουμε, να κάνουμε μασάζ 1 φορά στις 10 μέρες περίπου. Θα νιώσουμε πολύ διαφορετικά με τον εαυτό μας.
Συνίσταται σε αθλητές κάθε επιπέδου και ικανότητας, οποιουδήποτε σπορ, γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένα στοιχείο υποστήριξης για το σώμα στην προπόνησή και σαν προφύλαξη ενάντια στα μυϊκά τραύματα.
Σύμφωνα μάλιστα με σχετική έρευνα που έγινε, το να κάνουμε μασάζ στους κουρασμένους μύες μας, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονών σε κυτταρικό επίπεδο και προωθεί την ανάπτυξη νέων μιτοχονδρίων που παράγουν δύναμη στους σκελετικούς μύες.
Το μασάζ κρατάει τους μύες σε καλή κατάσταση έτσι ώστε να είναι σε θέση να αποδίδουν όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα.
Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Τα σχόλια είναι ελεύθερα για τον καθένα.Γράψτε την άποψη σας με κόσμιο τρόπο.Δυστυχώς κάποιοι σε ψηλά γραφεία ενοχλούνται ιδιαιτέρως που δίνουμε σε όλους την δυνατότητα σχολιασμού στα γεγονότα και τις εξελίξεις.
Τις αναρτήσεις και τα σχόλια τα διαβάζουν στα πολιτικά γραφεία.Για αυτό το λόγο χρησιμοποιήστε εύστοχα και έξυπνα,την ελευθερία λόγου που σας παρέχει το παρών μπλογκ,χωρίς ύβρεις και χωρίς χαρακτηρισμούς.
ΥΓ....Παρακαλώ μην γράφετε σχόλια με greeklish,είναι κουραστικό για όσους θέλουν να διαβάσουν το σχόλιο σας και για μένα,γιατί τα πιο πολλά πάνε αυτόματα στα ανεπιθύμητα και πρέπει να τα επαναφέρω.